5 рецептов долголетия от ученых

5 рецептов долголетия от ученых

Американские ученые составили 5 правил для тех, кто стремится дожить до 100 лет.
Согласно выводам научных деятелей, в первую очередь нужно оградить себя от стрессов. Спокойствие — это первый рецепт для желающих жить долго и счастливо.
Второе, что необходимо для долгой жизни — это стройная фигура, при чём чем раньше Вы начнете худеть, тем дольше, согласно ученым, будете оставаться молодым.
Следующее, что необходимо, отказаться от вредных привычек, особенно от курения.
Ко всем прочему, исследователи доказали, что на здоровье и молодость женщин благоприятно влияет рождение малышей.
И заключительное правило для долголетия — нужно всеми силами избегать снижения познавательной работы мозга, так называемой — деменции. По этому следует развивать свою мозговую деятельность на протяжении всей жизни, для этого играйте в познавательные игры, читайте подобную литературу, так же желательно разгадывать головоломки и кроссворды.
Источник